如何有效去湿气

去湿排毒，不建议吃中药，最好是食疗为主。只有小肠、尿道、血管、气管、汗腺等的排毒管道才能通畅，才能达到通畅。人体相当于进行一次大扫除，体内的水分也会被清除掉。在日常生活中，可多吃些粗粮及新鲜蔬菜、水果，可促进肠蠕动，有通便作用，可清除肠道垃圾毒素。平日多喝白开水，喝中药茶可以帮助人体新陈代谢的加快，有助于祛湿、排毒。