胶原蛋白什么时候喝最好

建议晚上睡觉前喝一杯胶原蛋白饮品比较好，晚上是皮肤修复的最佳时间，能锁住皮肤中的水分，防止水分流失。胶原还能促进骨胶原的合成，促进钙的吸收，晚上人体内钙的含量较低，晚上补充胶原蛋白还能预防手脚抽筋，平时多吃一点，还能预防骨质疏松，提高人体免疫力，增加骨骼的韧性。