体内湿气重怎么办？

建议通过泡脚或汗蒸来去除体内湿气，饮食上多吃薏米赤豆或冬瓜等去湿食物。推荐您在日常生活中多参加跑步，游泳，爬山等有氧运动，这些运动对祛除体内的湿气都有很好的效果。