减肥晚上吃什么？

夜间可吃些低脂肪食品，可吃面条、馒头、南瓜有利尿、美容功效，含水率高促进新陈代谢，有减肥功效，还可吃凉拌黄瓜、白萝卜、白萝卜等，有通气、通便的作用，韭菜能排出体内多余的脂肪，绿豆芽热量低，不容易产生脂肪，水分多，利尿，苹果含有膳食纤维，有助于排便，还有许多食物都是不容易发胖的，主要还是要合理搭配。在日常生活中要多做运动。