长期便秘如何调理？

由于长期的不良饮食、生活习惯导致便秘，所以要想改善肠胃功能，建议你一定要长期的调理。比如爱吃辛辣刺激食物，运动量少，体内缺水排便习惯等，便秘不建议服用泻药，会产生依赖性，反而会加重便秘，建议平日少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每天早晨喝一杯蜂蜜水或淡盐水，可以冲洗肠道，润滑大便，养成每天定时排便的习惯，祝你健康！