小腿肌肉硬邦邦的怎么办？

您好，根据您所描述的情况，小腿肌肉僵硬可能是肌肉痉挛所致，一般与低血钙有关，建议您积极到医院进行检查治疗，饮食中多吃含钙高的食物，也要注意休息，不要劳累。