哺乳期妈妈吃的东西会在乳汁里存留几天

哺乳期妈妈吃的东西会在乳汁里存留一天到两天左右的时间。哺乳期间吃的东西一般会经过3小时到5小时左右的时间可以转化成乳汁，哺乳期间可以多吃一些瓜果和蔬菜，也可以多喝一些汤类，比如鲫鱼汤或者是排骨汤，有利于乳汁的分泌。同时也要保持愉快的心情，避免过度的焦虑和紧张，少吃一些刺激或者是寒凉性的食物。