体内湿气太重怎么治

体内湿气太重可以适当改善饮食、运动、服用药物等方式调理，要在医生指导下治疗。湿气重，容易引起大便黏滞、浑身乏力、消化不良等症状，平时适当吃冬瓜、薏米、红小豆、茯苓等可以起到排湿效果。适当的运动可以促进血液循环，增加身体基础代谢，能加速体内湿气的排泄，比如跑步、游泳、骑自行车等，在医生指导下适当服用六君子汤、四君子汤等，可以排湿健脾。