你的情况可能是肺阴虚证，可考虑找有经验的中医大夫看一看，选用中药，如百合固金汤加减调理。要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，避免吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食以八分饱为宜。