香蕉的功效与作用分别有哪些？

你好，现在很多人都被便秘所困扰，可能是由于不良的生活习惯造成的，如久坐、高蛋白、高脂肪的饮食。切勿乱用泻药，以免加重便秘症状。此外愉快的心情对缓解便秘症状也有很大的帮助。可采用香蕉等食疗方法治疗便秘。其作用是预防胃溃疡，治疗高血压，解除便秘，提高机体免疫力。香蕉具有很强的滑肠和止泻作用，服用后能有效缓解便秘症状，长期服用对维护肠胃功能有好处。香蕉也有止泻作用。香蕉属寒性食疗，切勿过量食用，每日1~2根即可，不但能有效缓解便秘，更对调节身体机能有较大帮助。