我总是经常便秘怎么办啊

常便秘者，要想减轻症状关键在于自己，要有自信和毅力，最好不依靠药物。第一，养成每天排便的习惯，第二，多喝水，多吃蔬菜和水果，第三，每天喝一些蜂蜜水。