腰疼的厉害

常久坐、久站对脊椎本身是一种慢性劳损，会引起腰部肌肉韧带无菌性炎症，甚至会导致腰间盘突出，首先要避免长时间久坐和站立，四十分钟左右站起活动一下，让肌肉放松一下，局部理疗如针灸、热疗、轻轻按摩、口服非甾体类消炎止痛药如西乐葆等，症状缓解后开始循序渐进的进行腰背肌功能锻炼。