血热体寒总感觉冷手脚凉不爱出汗还容易上火怎么办?

您好，怕冷不一定是疾病，建议您可以多吃一些性温的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜菜、红枣、桂圆、荔枝、大葱、姜片等。冬天使人怕冷，常吃这种食物能帮助改善怕冷的感觉，从而增强体质。定期进行身体锻炼是最好的办法，早晨散步、跑步、游泳都有很好的效果。除此之外，用凉水洗脸或擦身都可以锻炼你的耐寒能力。别吃辛辣的别吃冰冻的最好别喝酒少吃刺激的食物，别吹冷风，尤其别对着空调吹冷风。