膝盖关节镜手术后，怎么锻炼助于恢复？

膝内翻手术分为很多种，如单纯滑膜炎，术后第1天即可下床活动股四头肌力量，踝泵运动，次日即可开始屈伸膝关节，逐渐增加活动范围，一般可屈曲至120度左右，等疼痛减轻后，可扶拐下地行走活动。