凉着腰了腰也疼肚子也疼怎么办

首先，您要明确自己具体的疼痛部位、性质、有无诱因及缓解方式，需要门诊检查，腰痛主要是考虑受凉、劳累等原因，但不能导致腹痛，建议您到正规医院外科门诊检查，做腹部彩超，明确诊断，对症治疗，平时注意饮食规律，注意保暖等。