湿气重，便秘怎么办？而且还气血不足

你的情况可能是由于体内气血不足，湿热内蕴，或肝气郁结所致，可考虑请有经验的中医大夫看一看，选用中药，如归脾汤、逍遥散、胃苓汤等药物加减治疗。要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，不要吃油腻煎炸辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要有八分饱。