讲梦话是什么原因

梦是人的一种正常生理现象，如果没有失眠，精神状态良好，那么不必过分担心；如果因为做梦而影响睡眠质量，则需引起重视，主要从生活饮食方面进行调整，保持生活规律，睡前不宜吃得过饱，不吸烟饮酒，睡前用热水泡脚，如此坚持一段时间，便可改善多梦的状况。