嗨！可以适当的吃一些鱼肉，不要吃得太油腻太辣，感冒期间胃肠消化能力下降，尽量吃清淡的食物，太油腻或太辣的食物会加重症状，也会引起消化不良的症状，多吃一些清淡的食品，有利于病情的恢复。与此同时，要注意多休息，多喝温开水，有利于身体的康复。