长期熬夜好吗

长期熬夜一般是不好的，经常熬夜可能会导致身体年龄低下，甚至又会出现头晕或头痛，表现不利于身体健康。在平时生活当中需要有充足的睡眠时间，晚上睡觉的时候也需要营造出一个比较安静的睡眠环境，才有利于身体健康。另外也需要注意有规律的饮食习惯，做到营养均衡摄入，补充体内所需要的营养物质。