神经衰弱该吃什么好?

您好，对于神经衰弱的人来说，建议睡前不要喝可乐、咖啡、巧克力、酒类、茶，要有规律的饮食，不要暴饮暴食，要按时吃饭。食物以清淡为主，少吃辛辣、煎炸、烈酒等不消化、刺激的食物，多吃水果、蔬菜、纤维类食物，注意改善睡眠环境，有助于缓解大脑兴奋状态，保持心情舒畅，避免情绪烦躁不安，积极锻炼身体，增强身体抵抗力。