本病多为肝脾不和、肝失疏泄、气机失和、气血不和所致，并伴有嗜好辛辣食物、情志不畅、劳累、熬夜等因素可诱发或加重本病。要多喝水，多通风，呼吸新鲜空气，同时还要提高自己的免疫力，要经常做一些有氧运动，比如爬山、游泳等，每天30~40分钟的温和有氧运动可以帮助增强抵抗力。