肚子上的肉很硬怎么减

腹部的肉很硬一般可以通过转呼啦圈、仰卧起坐等运动来减肥,也可以做平板支撑。可以加速体内脂肪的燃烧,从而起到一定的效果,同时还能对腹部进行按摩,还能起到一定的效果。减肥的时候要注意饮食方面的调整,少吃一些高脂肪的食物,对腹部进行适当的按摩。