常常心慌、恐惧、感觉脑子不听使唤是怎么回事?

不知道这种情况有多久了?害怕的内容,究竟会是什么?多数是焦虑情绪的表现,包括近期的生活事件以及情绪和情绪状态的波动。尝试认清并活梳理自己的情绪,增加人际间的表达与沟通,积极寻求身边的情感支持,才能排解不断淤积的情绪感受。