大脑反应慢记不住迟钝注意力不集中烦躁丢

您好,根据您的描述,很高兴为您解答这个问题,您的情况建议您在日常生活中多注意休息,放松心情,不要给自己太大压力,每天晚上睡前喝一杯热牛奶,有助于安神入睡,还可以多做些有氧运动,如慢跑、快走等,希望对您有帮助,谢谢。