怀孕39周+5天了腰很疼，

你好,根据你的描述,你的病情是先兆临产,需要做好临产的准备,有规律宫缩后,要及时去医院待产。推荐你,在怀孕晚期,增加孕检次数,多吃新鲜水果和蔬菜盒,饮食中含有高蛋白食物,及时做好各项检查,定期产检,发现异常,及时就医。