内热重该怎样治疗

内热重的人可采取综合调理。首先，调整饮食习惯，多摄入清热食物如绿豆、菊花茶，避免辛辣油腻，以减轻内热。其次，适当参与有氧运动，如慢跑、游泳，有助于舒缓压力，改善内热症状。同时，可结合中医特色疗法，如针灸、拔罐，以促进血液循环，缓解内热。若症状持续，建议咨询专业中医医师，根据个人体质进行辨证施治，选择适合的中药或中成药，从而更有效地缓解内热。