减肥期间吃什么补充营养？

您好,根据您提出的问题,减肥的最好办法就是控制饮食,多做运动。试着吃些番茄来帮助你减肥。蕃茄中的红茄素能减少热量摄入,减少脂肪堆积,并能补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质,维持身体均衡营养。推荐多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃油性太大、太咸的食物。