胃胀气该如何饮食？

您经常性胃胀,这是脾胃虚寒的表现,也与您常吃生冷食物或喜欢喝冷饮有直接关系。长时间的脾胃虚寒易出现腹胀、屁多、肠鸣音或大便稀薄等现象。这一状况需要多吃一些暖胃的食物,比如山药、萝卜、南瓜、小米粥、麦芽粥、面条、馒头等等,这些都是比较养胃的食物。