女性气血虚吃什么食补

气虚的问题，常与过度疲劳、熬夜、饮食营养供给不足、不良情绪影响等因素有关。适当多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉等。可选用归脾丸进行调理。药房里能买到按说明服用的药物。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食营养的合理搭配，避免偏食，避免生冷、油腻、油炸等食品，饮食以八分饱为宜。若经以上调理后仍不能改善，可考虑到中医院挂中医科，请医生根据身体的具体表现，舌象脉象，合理选择药物调理。