睡前苹果吃了长胖吗？

食用苹果并没有明显的增肥效果,苹果除了能为身体提供能量外,还含有较多的碳水化合物和一些膳食纤维,苹果易被消化吸收,因此不易发胖。但睡觉前不宜吃苹果,会加重胃部负担,影响消化功能。