你好，根据你的描述，对于女性来说出现疼痛，一般属于正常生理现象，因此建议你最好去乳腺外科完善相关检查，必要时进行穿刺活检以明确诊断，然后再决定下一步治疗方案，平时多注意休息，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，定期复查。