基于您的描述，主要考虑肩背部肌筋膜炎症反应的情况，由于外力的作用，劳损，长期姿势不正等原因，导致肩背部肌肉损伤，肌筋膜炎症反应，刺激周围组织引起肌肉粘连，长时间固定姿势或过度拉伸会引起疼痛等不适症状，建议您到正规医院骨科就诊，疼痛科门诊检查，治疗上以理疗、外用膏药、推拿、按摩等治疗，平时注意保暖，避免长时间固定体位，劳逸结合，合理饮食