血糖6.98说明血糖处在偏高的状态，应该及时调整饮食结构，在饮食方面应该选择清淡容易消化食品，可以适当的吃五谷杂粮和绿色蔬菜，这些食物里面不含有糖分，一般情况下不会导致血糖指数上升。同时需要定期到正规的医院测量血糖指数，要养成良好的生活作息，每天要保证充足的睡眠质量。