其结果大体上相同。可依个人喜好食用。小心，不要吃得太多了。吃得适度就好。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高身体素质，避免吃油腻、油炸、辛辣、生冷的食物，饮食以八分饱为宜。