您好，根据您的描述，您可能患有贫血、营养不良、缺钙、感冒等疾病，导致疲乏无力，手脚总是无力等症状。积极乐观的态度，建议到医院做个血常规，微量元素测定，应均衡饮食，合理营养，多吃含钙高的排骨汤，鱼头汤，合理补钙，多吃含铁量高的猪血，猪肝，黑木耳，合理补铁，多吃些含铁高的食物，如瘦肉，蛋黄，鱼，虾，动物肝脏，牛奶，豆制品，新鲜蔬菜，多吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，保持大便通畅，保持心情舒畅，避免感冒，少得病。