月经前后因机体免疫力低下，易患感冒。一是要注意多休息。其次，尽量避免公共场所。三是增强营养。四是不要吃生冷食物。五是多喝水，吃水果。着凉主要是免疫功能下降引起的，同时免疫功能下降也会影响月经，导致月经提前。感冒不会导致例假提前。