一动就后背出冷汗,后啃冰凉

您好，根据您所描述的情况，主要是由于肾阴虚引起的，平时要注意加强运动，多吃一些动物肾脏、牛肉、羊肉等，补肾壮阳的食物。推荐服用六味地黄丸或知柏地黄丸，进行调理，如有需要，建议看中医，服用中药调理，避免频繁性交，以免引起肾虚。