去黑眼圈吃什么好

可多吃南瓜，可有效保护眼睛，可多吃海带，海带中含有丰富的碘和铁元素，因为铁是血红蛋白的核心成分，适量补充铁元素，可促进血红蛋白增加，从而提高营养成分的能力，同时海带含有丰富的铁，经常食用可缓解黑眼圈。