怎样瘦背部和手臂

有许多方法可以瘦背和手臂，有的是考虑锻炼，有的是通过饮食营养等等，不吃油腻、难消化的食物。由于这些食物易引起脂肪堆积，那么后背臂上的脂肪就会更多，还会影响身材，也不利于新陈代谢，甚至出现高血脂、高血压等问题。