建议先去口腔科洗洗牙,让牙医检查一下,如果有牙石,还必须进行龈下刮治术,并清除牙石。推荐早晚刷牙,饭后漱口,保持口腔卫生,定期清洗牙结石,使用好牙线棒,清除牙齿上的牙菌斑,避免出现牙结石和牙齿龋坏。