怎么样促进皮肤修复

可补充一些具有促进皮肤均匀肤色和促进皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都能起到清火、皮肤均匀的作用，杏仁、核桃、芝麻等；花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等；含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等。