你好，想咨询一下关于瘦小腿。我小腿较粗，...

一、睡前瘦腿法：在减大腿时，采用“空中蹬自行车”的运动方式，虽然很累，但却很有效哦。一天睡前蹬100下，节奏固定，不要一步一步地慢步，速度适中即可，专心蹬，别想别的就不会感觉累了。评论：2、蹬完后不要立即放下，保持预备姿势，双腿并拢，向上直伸，膝盖不要弯曲，脚尖跳直。持续三分钟，然后再放下。做完以上动作后，整个腿会有一点酸痛，这时记得一定要好好按摩腿部！