快速减肥最有效方法？

对于快速减肥的最有效方法这个问题为您解答如下：建议控制饮食，运动瘦身，比如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练呼拉圈能瘦腰。不宜以口服药物为主。减重，要有耐心和毅力，成功在于坚持！