如何减肥可以保持不反弹？

减掉体重不是一朝一夕的事情，关键在于坚持。在减肥过程中，你选择运动和控制饮食的方向是正确的，因此不妨继续坚持下去。瘦身过程中还会出现平台期，此时可适当调整运动方式，如改骑自行车、游泳等，继续坚持，这样才能突破平台期。