怎样使小腿和大腿肌肉瘦?是否快捷有效?

相对来说，小腿瘦下来会比较困难，因为腿部的脂肪和肌肉是同时存在的，肉块是最难减掉的，也不能靠一般的运动减肥，因为反倒会使腿部变得更硬更粗。而且瘦小腿比较有效的方法是按摩，平时在没事看电视的时候，可以多对小腿进行按摩，尤其是运动之后按摩，瘦腿特别有效，还可以塑形，而且不用担心肌肉腿。