最营养的美白方法是什么？

您好，想要美白，在平时可以多吃一些富含维生素C的水果，如柠檬、柚子、樱桃、苹果、猕猴桃等，也可以多吃些西红柿，但在平时也要注意防晒，保证充足的睡眠。