怎么可以更好的缩缩阴呢？

您好，为了更健康安全我建议通过运动来达到缩阴的效果，常用的方法有缩阴法，做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌和盆底肌肉的收缩能力，产后可每天做2-3次，每次15分钟。方法：深吸一口气，收缩肛门10-15秒后，再深呼一口，放松肛门，如此反复，每天坚持，效果非常好。