吃胶原蛋白食物、木瓜等可以起到辅助丰胸效果。通过食物一般情况下丰胸的效果并不是特别好，同时还需要长期坚持，如果胸部比较小，可以选择用硅胶材料填充，也可以选择用自体脂肪填充，硅胶材料是一种比较常见的材质，安全性较好，还可以快速达到丰胸效果。在平时生活中还需要注意胸部护理。