早餐吃什么可以减肥?

在减肥过程中,只要是一日三餐,不能暴饮暴食,也不能吃得过饱,适量的进行锻炼,这样才能起到减肥的作用,而导致肥胖的原因也很多,比如遗传因素,也很难减掉,如果想要减掉,可以在早餐时喝些稀饭等,也可以促进身体的新陈代谢,早餐也是一天中最重要的一餐,吃些面包,喝些小米粥或热牛奶也是可以的。