如何减肥啤酒肚?

从锻炼和饮食上都可以改善啤酒肚的问题。平日走路时要保持身体挺直,呼气时慢慢收缩腹肌,再吸气,放松腹肌,重复10次,有助于锻炼腹肌和背肌力量,减少小肚腩。果醋酸具有减肥作用,每天饮用1—2勺果醋水,持续12周,可明显降低体重,身体素质指数(BMI),并可减少腹部脂肪。